Fourchette de poids recommandée
La fourchette de poids recommandée réunit les valeurs donnant un IMC de 18,5 à 24,9. Pour 1,80 m, elle s’étend de 59,9 à 80,7 kg, soit près de 21 kg d’amplitude. Il n’existe pas de poids idéal unique : l’ossature, la masse musculaire et l’âge déplacent le poids de forme.
Exemple : pour 1,80 m
La fourchette correspondant à un IMC de 18,5 à 24,9 va de 59,9 à 80,7 kg. C’est un intervalle de près de 21 kg, ce qui donne la mesure de la variabilité normale.
La formule de Lorentz, affichée en repère, place un homme de 1,80 m autour de 72,5 kg et une femme autour de 68 kg. C’est un repère historique, pas une cible.
Pourquoi une fourchette et pas un chiffre
Les formules qui annoncent un poids idéal unique n’ont jamais été validées comme objectifs de santé, et la plupart n’ont même pas été conçues pour ça. Celle de Hamwi, publiée en 1964, servait à calculer des doses d’insuline. Celle de Devine, en 1974, à ajuster des posologies de médicaments. Leur détournement en conseil nutritionnel est venu bien après, et sans qu’aucune étude ne le justifie.
Cet outil les affiche quand même, sous la fourchette, pour une raison simple : le visiteur les trouvera partout ailleurs, et mieux vaut les montrer avec ce qu’il faut savoir pour les lire. Ce que la comparaison révèle est plus instructif que les valeurs elles-mêmes.
À 1,80 m, les quatre formules donnent entre 71,5 et 77,3 kg : 5,8 kg d’écart pour quatre calculs censés livrer « le » poids idéal d’une même personne. À 1,95 m, l’écart atteint 13,5 kg. Plus la taille s’éloigne de la moyenne, plus les formules divergent — et aucune ne le signale.
Le plus révélateur tient à leur ordre. À 1,80 m, Hamwi donne la valeur la plus élevée (77,3 kg) et Miller la plus basse (71,5 kg). À 1,50 m, c’est exactement l’inverse : Hamwi tombe à 45,4 kg et Miller monte à 54,9 kg. Les courbes se croisent. Une même personne peut donc être « au-dessus de son poids idéal » selon une formule et « en dessous » selon une autre, sans qu’aucune ne soit plus fondée que l’autre.
Ces formules sont par ailleurs construites en unités impériales : une base à cinq pieds, soit 152,4 cm, plus un incrément par pouce. En dessous de cette taille, le nombre de pouces devient négatif et la formule continue de répondre, en terrain où elle n’a jamais été validée. Cet outil le signale plutôt que de masquer le résultat.
La fourchette issue de l’IMC, elle, couvre près de 21 kg pour 1,80 m. Cet intervalle large n’est pas un défaut de précision, c’est la description honnête d’une réalité : à taille égale, l’ossature, la masse musculaire et l’âge déplacent le poids de forme de plusieurs kilos. Deux personnes de 1,80 m peuvent être en bonne santé à 62 et à 79 kg.
Le poids seul reste par ailleurs un indicateur pauvre. L’évolution dans le temps, le tour de taille et le niveau d’activité physique en disent bien davantage qu’une valeur isolée sur une balance.
Questions fréquentes
Existe-t-il un poids idéal ?
Non, et c’est pourquoi cet outil affiche une fourchette. Un chiffre unique donnerait une fausse impression de norme, alors que la corpulence saine couvre un intervalle large : de 59,9 à 80,7 kg pour 1,80 m, soit près de 21 kg.
Comment cette fourchette est-elle calculée ?
Elle correspond aux poids donnant un IMC de 18,5 à 24,9, les bornes de la corpulence normale publiées par l’OMS. La formule de Lorentz est affichée en repère central, à titre historique.
Faut-il viser le milieu de la fourchette ?
Rien ne le justifie. La morphologie, la masse musculaire et l’âge déplacent le poids de forme à l’intérieur de l’intervalle. Seul un professionnel de santé peut situer un objectif personnel.
Quelles sont les formules de Devine, Robinson, Miller et Hamwi ?
Quatre formules historiques qui estiment un poids unique à partir de la seule taille, à partir d’une base à cinq pieds (152,4 cm) plus un incrément par pouce. Cet outil les affiche sous la fourchette, à titre de repère. Aucune n’a été conçue comme un objectif de santé : celle de Hamwi (1964) servait à calculer des doses d’insuline, celle de Devine (1974) des posologies de médicaments.
Pourquoi ces formules ne donnent-elles pas le même résultat ?
Parce qu’elles reposent sur des coefficients différents, issus de contextes cliniques différents. Pour un homme de 1,80 m, elles s’étalent de 71,5 à 77,3 kg, soit 5,8 kg d’écart. À 1,95 m l’écart atteint 13,5 kg. Plus la taille s’éloigne de la moyenne, plus elles divergent.
Peut-on être au-dessus de son poids idéal selon une formule et en dessous selon une autre ?
Oui, et c’est fréquent, car leur classement s’inverse selon la taille. À 1,80 m, Hamwi donne la valeur la plus élevée (77,3 kg) et Miller la plus basse (71,5 kg) ; à 1,50 m c’est l’inverse, Hamwi tombe à 45,4 kg et Miller monte à 54,9 kg. Les courbes se croisent, ce qui suffit à disqualifier l’idée d’un poids idéal unique.
Ces formules fonctionnent-elles pour les personnes de petite taille ?
Mal. Elles sont construites sur une base de 152,4 cm augmentée d’un incrément par pouce : en dessous de cette taille, l’incrément devient négatif et la formule extrapole en terrain où elle n’a jamais été validée. Cet outil signale explicitement ce cas plutôt que de masquer la valeur.
À quel poids bascule-t-on en surpoids, selon sa taille ?
La borne haute de la fourchette monte vite avec la taille, parce que l’IMC divise par le carré : 63,7 kg à 1,60 m, 72 kg à 1,70 m, 80,7 kg à 1,80 m et 89,9 kg à 1,90 m. Trente centimètres de plus déplacent la limite de 26,2 kg. C’est aussi pourquoi comparer deux poids sans comparer les tailles n’a aucun sens.
Sources
- Obésité et surpoids, principaux repères — Organisation mondiale de la santé — vérifié le 01/08/2026
- Surpoids et obésité : calcul de l’IMC et bilan médical — Assurance Maladie — vérifié le 01/08/2026
Méthode établie et vérifiée par l’éditeur. Dernière revue le 18/08/2026. Qui édite ce site